Schaduwwerk met Archetype in Actie

Schaduwwerk is een diepgaand proces waarin je de verborgen kanten van jezelf leert zien, begrijpen en omarmen, zodat je blokkades kunt transformeren en ruimte creëert voor persoonlijke groei en authenticiteit. In ons dagelijks leven kunnen we soms het gevoel hebben vast te lopen, alsof de energie niet vrij stroomt en doelen onbereikbaar lijken. Tijdens mijn werk als Human Design-expert ontdekte ik dat de blauwdruk van je leven bijzonder krachtig is om te herkennen wie je van nature bent. Het laat zien of de manier waarop je door het leven navigeert, klopt of niet. Wanneer het niet klopt, biedt Human Design je een gebruiksaanwijzing en handleiding voor jouw leven.

Bij Human Design-coaching werkte ik met de Gene Keys, die de archetypen vertegenwoordigen die bij de genetische poorten van Human Design horen. Er zijn 64 poorten, elk met een bijbehorend archetype. Door schaduwwerk toe te passen kwam ik er echter achter dat, wanneer we trauma’s willen transformeren, er in onze ‘rugzak’ veel meer archetypen aanwezig zijn die getransformeerd moeten worden om blokkades op te heffen. Zo is de Archetype in Actie methode ontstaan. De AiA-methode is niets anders dan het onderzoek naar de juiste archetypen die zorgen voor blokkades. Tijdens ZIELkunde-sessies passen we schaduwwerk toe om triggers te transformeren.

Schaduwwerk met Archetype in Actie

Wat zijn archetypen en hoe beïnvloeden ze ons?

Archetypen zijn innerlijke rollen die we onbewust met ons meedragen. Deze rollen hebben specifieke eigenschappen en kunnen zowel positief als negatief uitwerken, afhankelijk van jouw persoonlijke ervaringen en conditioneringen.

Positieve archetypen, zoals De Liefdevolle, De Gezellige of De Aardige, lijken in eerste instantie behulpzaam. Maar wanneer je bijvoorbeeld een trauma hebt opgelopen waardoor je bent gaan geloven dat je altijd ’te aardig’ moet zijn om liefde of waardering te krijgen, kan dat archetype juist beperkend werken. Je omgeving kan dit soms ook spiegelen met opmerkingen zoals: ‘Je bent altijd zo overdreven aardig.’

Wat zijn triggers en waarom zijn ze belangrijk?

Triggers spelen een belangrijke rol in hoe archetypen geactiveerd worden. Een trigger is een situatie, opmerking, persoon of ervaring die een diepe emotionele reactie oproept, vaak zonder dat je begrijpt waarom. Het zijn deze triggers die ervoor zorgen dat een bepaald archetype naar voren komt en je in een patroon duwt.

Stel je voor dat iemand kritiek op je geeft. Als je geleerd hebt om conflicten te vermijden, wordt mogelijk De Aardige geactiveerd. Je probeert de kritiek weg te slikken en jezelf weg te cijferen om de harmonie te bewaren. Het gevolg? Je voelt je niet gehoord, raakt gefrustreerd en blijft piekeren over de situatie.

Wanneer is schaduwwerk nodig?

Schaduwwerk wordt noodzakelijk wanneer een archetype geactiveerd wordt en dit leidt tot emoties of fysieke klachten, zoals stress, piekeren of moeite om een situatie los te laten. Door schaduwwerk leer je het archetype dat jou blokkeert kennen en te omarmen. Je ontdekt dat dit archetype niet is wie jij bent, maar een reactie is op eerdere ervaringen.

Het HERKEN – BEGRIJP – TRANSFORMEER proces stelt je in staat om de emotie en stress die bij de trigger(s) horen los te laten. Je creëert ruimte om vanuit je authentieke zelf te reageren, in plaats van automatisch te handelen vanuit een geconditioneerde rol.

Wat doet stress met je lichaam?

Stress is een natuurlijke reactie van het lichaam op uitdagende of bedreigende situaties. Het activeert het sympathisch zenuwstelsel, wat leidt tot de productie van stresshormonen zoals adrenaline en cortisol. Deze hormonen bereiden het lichaam voor op een ‘vecht- of vluchtreactie’ door de hartslag en bloeddruk te verhogen, de ademhaling te versnellen en de spieren aan te spannen.

Korte termijneffecten van stress:

  • Verhoogde hartslag en bloeddruk: Het hart pompt sneller om spieren en organen van extra zuurstof te voorzien.
  • Versnelde ademhaling: Het lichaam probeert meer zuurstof binnen te krijgen voor directe energie.
  • Spierspanning: Spieren spannen zich aan, wat kan leiden tot hoofdpijn, nek- en rugklachten.
  • Verminderde spijsvertering: Het lichaam richt energie op overleving, waardoor de spijsvertering vertraagt, wat kan leiden tot maag- en darmklachten.

Langdurige of chronische stress kan leiden tot ernstigere gezondheidsproblemen:

  • Verzwakt afweersysteem: Een constant verhoogd cortisolniveau kan de productie van witte bloedcellen verminderen, waardoor het lichaam vatbaarder wordt voor gezondheidsuitdagingen
  • Slaapproblemen: Stress kan leiden tot slapeloosheid of een verstoord slaappatroon, wat op zijn beurt vermoeidheid en concentratieproblemen veroorzaakt.
  • Mentale gezondheidsproblemen: Langdurige stress wordt in verband gebracht met angststoornissen, depressie en andere mentale gezondheidsuitdagingen.
  • Gewichtstoename: Chronische stress kan leiden tot verhoogde eetlust en gewichtstoename.
  • Verminderde seksuele functie: Stress kan leiden tot een verminderd libido.

Wanneer je merkt dat je uitdagingen hebt die hier beschreven worden is het belangrijk om hulp in te schakelen om trauma te gaan transformeren. Het is belangrijk om slimme manieren te vinden om met stress om te gaan, zodat je lichaam er minder last van heeft. Technieken zoals lichaamsbeweging, meditatie, ademhalingsoefeningen en het zoeken van sociale steun kunnen helpen bij het verminderen van stressniveaus en het bevorderen van algemeen welzijn.

Ademhaling: een krachtig hulpmiddel bij stress

In momenten van stress kan ademhaling een eenvoudige maar krachtige manier zijn om jezelf te kalmeren. Door bewust te ademen, geef je je lichaam de kans om te ontspannen en je zenuwstelsel tot rust te brengen. Een effectieve techniek is de 4-4-4-methode:

  1. Adem 4 seconden diep in door je neus.
  2. Houd je adem 4 seconden vast.
  3. Adem vervolgens 4 seconden rustig uit door je mond.

Herhaal deze cyclus een aantal keer om jezelf te helpen ontspannen en meer in balans te komen. Deze oefening helpt in het moment van stress. Het conflict, dus de oorzaak blijft hangen en is dus niet getransformeerd met deze ademhalingsoefening.

Transformatie begint bij jezelf

In een ZIELkunde sessies ontdek je welke archetypen jouw energie blokkeren en krijg je de tools om te transformeren. Door Archetype rollen te omarmen en de triggers los te laten, creëer je ruimte voor persoonlijke groei, emotionele vrijheid en een leven waarin jouw energie weer vrij kan stromen.

Conclusie

Het toepassen van schaduwwerk in combinatie met de ‘Archetype in Actie’-benadering biedt een diepgaand proces van zelfontdekking en transformatie. Door bewust de innerlijke archetypen te herkennen en te begrijpen, kunnen we de schaduwkanten van onze persoonlijkheid integreren en transformeren. Dit leidt tot een vrijere energiestroom, vermindert innerlijke blokkades en stelt ons in staat om authentieker en vervullender in het leven te staan.

Het is belangrijk te beseffen dat deze innerlijke reis moed en toewijding vergt. Het confronteren van onze schaduwkanten kan uitdagend zijn, maar de beloningen in termen van zelfacceptatie, emotionele vrijheid en verbeterde relaties zijn de inspanning meer dan waard. Door de juiste archetypen te identificeren en te transformeren, creëren we ruimte voor positieve verandering en persoonlijke groei.

Tot Slot

Voel je na het lezen van dit blog de behoefte om met mij in contact te komen of wil je informatie, klik dan hier om mij een berichtje te sturen. 

Mijn tarieven en het overzicht van de pakketten en losse sessies vind je hier.

Liefs Mariëlle

Wil jij mijn GRATIS E-Book TRAUMA, TRIGGERS & SCHADUWWERK ontvangen, KLIK HIER!

Wanneer ik een blog plaats wordt dit onder meer bekend gemaakt op mijn facebookpagina. Dus wil je meer lezen en wil je ons volgen like mijn facebookpagina en blijf op de hoogte.

*De informatie op deze website is uitsluitend bedoeld voor informatieve doeleinden en vervangt niet het advies, de diagnose of de behandeling door een gekwalificeerde arts of andere medische professional. Lees onze disclaimer!

Winkelwagen
Scroll naar boven